冬に向けてのトレーニング開始!! - フリースキー日記

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冬に向けてのトレーニング開始!!

最近、ウォータージャンプに行って後半の日に筋肉痛になった事を受けてトレーニングを再開しました。
2日目からは特に太ももに乳酸を感じました

基本的にオールシーズン筋トレと有酸素運動を毎日しているのですが、いかんせん夏は昼間からお酒を飲む事を許される季節なので、どうしても夜には完全に酔っ払っていてトレーニングが出来ずにお腹はブヨブヨ状態に

で先週から毎日1時間の筋トレにプラスエアロバイクとランニングを1時間ずつ始めました。
明日あたりからは昼間にプールとインラインを交互に開始しようと思います

奥美濃地方のスキー場が人工雪でオープンするまでにあと2ヶ月も無い
今から慌てて頑張ります
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