オニギリダイエット!! - フリースキー日記

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オニギリダイエット!!

今年の目標が決定したどうも僕です。

今年の目標は、
・アオリイカを釣る!
・30cm以上の魚を釣る!!
です。

小さい・・・・




最近はおにぎりダイエットなるものを実施しています!!ワラ

毎日、朝ごはんを食べて犬の散歩をしてからスキー場に向かうので朝ごはんの大体2時間後に滑り始めます。
これが午前10時くらい。

ここでおにぎりを1個食べます。


すると昼ごはんを食べなくても3時すぎまでは余裕♪


3時くらいまでがっちり滑ったらまたおにぎりを1個。
ついでに滑り終わった時はプロテインも飲みます★


ちなみに炭水化物を抜くと活動エネルギーが足りなくなって筋肉が分解されてしまい代謝が落ちるのでリバウンドします。



んで帰ったら1時間筋トレ!!!!
終わったらプロテイン。


そして晩御飯を食べて半身浴、ストレッチ、アイシング。


いやぁ~、体がだいぶ引き締まってきました♪
夏とはふた味違いますよ!!ワラ
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